Foro Budismo Theravada

Muy buenas, llevo varias semanas sin entrar por aquí por temas de trabajo.
Mis problemas de ansiedad que ya comenté en su día por aquí han mejorado muchísimo. La lectura y un enfoque al momento presente me han ayudado muchísimo, pero con la meditación tengo problemas. El caso es que cuando medito solo, no sé si lo estoy haciendo bien o mal, entonces paro y dejo de hacerlo. Cuando entro a YouTube, unos dicen una cosa y otros otra. Unas meditaciones guiadas son diferentes a otras. Yo simplemente quiero aprender a meditar como enseñó el Buda. Anapanasati es la que probé y me fue bastante bien, pero solo no puedo hacerlo, no sé si lo hago bien o mal, y en mi ciudad no tengo a nadie que físicamente pueda ayudarme. ¿Hay alguien el YouTube que sea una fuente fiable y donde pueda aprender a meditar como lo enseñó el Buda? Es mi único deseo. Dejo por aquí mi teléfono por si alguien puede y quiere enviarme algo vía whatsapp. Gracias a todos de antemano.
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Hola LoboGris celebro de veras que estés mejor de la ansiedad

No puedo recomendarte ningún vídeo en concreto, espero que otros foreros sí puedan hacerlo. Pero en el subforo La Biblioteca tienes varios textos dedicados a la meditación, escritos por bhikkhus y por tanto de plena confianza.

Ananda escribió: ↑02 Abr 2021 22:22 Hola LoboGris celebro de veras que estés mejor de la ansiedad

No puedo recomendarte ningún vídeo en concreto, espero que otros foreros sí puedan hacerlo. Pero en el subforo La Biblioteca tienes varios textos dedicados a la meditación, escritos por bhikkhus y por tanto de plena confianza.

Aún no me manejo bien en el foro, podrías ponerme por aquí los enlaces??

Por supuesto amigo, aquí los tienes:

Khantipalo Bhikkhu. "Consejos prácticos para meditadores"

M. N. Ariyadhamma. Anapanasati.

Yuttadhammo Bhikkhu. Cómo meditar.

Thanissaro Bhikkhu. Con cada respiración.

V. U Silananda. Instrucciones de meditación.

Venerable U Silananda. Discurso de la atención en la respiración.

Bhante Vimalaramsi. El Anapanasati Sutta.

Venerable U Silananda. Anāpānasati Sutta.

Ajaan Lee Dhammadharo. Manteniendo presente la respiración

Amaro, Anahan. Manual básico de meditación budista

Luego está este otro sobre los jhanas, aunque posiblemente sea un poco teórico:

Venerable Henepola Gunaratana. Las jhanas.

También tienes el conocido enlace a Bosque Theravada:

Meditación budista

Y en la página del Monasterio Amaravati también tienes algún libro de interés, por ejemplo:

Introducción a la Meditación del Conocimiento Directo (Insight/Vipassana)

Si ves que he copiado mal algún enlace házmelo saber.

Hola LoboGris, me sumo a las palabras de Ananda sobre que te encuentres mejor y por cierto, es muy reconfortante saber que estés comenzando y tengas tal interés por la meditación

De la lista de libros que cita Ananda pienso que todos pueden ser de utilidad, sin dudarlo. Como es una lista larga, a modo de sugerencia, te recomiendo el libro del venerable Yuttadhammo Bhikkhu. Es muy simple y a mi me ha sido de gran utilidad para aclarar algunos conceptos

Un abrazo amigos.

Gracias @Manuel, confiaba que algún forero pudiera señalar algunas preferencias dentro de la lista expuesta.

"Lobo Gris dijo..."

"De nuevo por aquí. ¿En quién confiar?"
¡Un cordial saludo amigo!
Confianza tengas en tí, ante todo eso lo primero...
Piensa que todo irá bien después con un poco a poco, si lo quieres llamar esfuerzo.

Me alegra saber que estás bien...
Es una buena noticia. No suele haberlas a menudo.

"¿Hay alguien el YouTube que sea una fuente fiable y donde pueda aprender a meditar como lo enseñó el Buda? "

Estando mirando precisamente en donde dices... pero no sabiendo en mi caso. Personalmente no uso "meditación guiada", y menos con ãnãpânasati. De ahí la ignorancia.
Es muy probable que haya conforeros que te puedan ayudar en esa línea.
Aparte, viendo las recomendaciones del compañero Ananda, serían un buen punto de partida para afianzar tu práctica. Más adelante puedes profundizar con otras lecturas o vídeos de Budismo. Son al menos de confianza de estar dentro del Dhamma/Dharma.
Recomendando siempre a Bhikkhus.

Y siempre, suponiendo, que ante alguna duda que te surja, aquí encontrarás quienes te puedan ayudar a resolverla.
Supongo respecto a donde vivas, haya algún grupo budista. Pero asesórate bien si es acorde a tus ideas.
Ahora tampoco es fácil uno sólo, más eso no te haga que desesperes.
Hay varios así.

Repitiendo, gracias por estar mejor.
Un abrazo amigo!


P.D.
¡Hola! Un saludo Ananda, Manuel
"Manuel dijo..."
"Como es una lista larga, a modo de sugerencia, te recomiendo el libro del venerable Yuttadhammo Bhikkhu. Es muy simple y a mi me ha sido de gran utilidad para aclarar algunos conceptos..."

¡Perfecto!

Muchas gracias a todos. Los enlaces que me facilitó Ananda me han sido de gran ayuda, he leído alguno cortito, aunque pienso leerlos todos. Mañana iré a la librería, no sé si tenéis algún libro que recomendarme con respecto a la meditación. Creo que ya es hora de dejar la meditación guiada y comenzar a hacerlo solo, solo necesito un pequeño empujón más, un empujón lleno de conocimiento, por supuesto.