Foro Budismo Theravada

Gracias a los dos. Quiero compaginar el psiquiatra y la psicólogo con la meditación. Seguiré vuestros consejos. Un saludo.

Hola, me llamo Pablo y soy nuevo. He llegado aquí porque me recomendaron la meditación debido a mi enfermedad (depresión y ansiedad). Alguien podría recomendarme cómo empezar, libros, vídeos (sobretodo libros) porque me gusta mucho leer. Un saludo. Gracias