¿Alguien más siente que la ansiedad social le ha aislado de los demás?

[Mamyw]

Hola a todos.
Llevo mucho tiempo leyendo este foro y por fin me he animado a escribir porque hay algo que me cuesta entender de mí mismo.

Siempre he sido una persona bastante reservada, pero con los años siento que el miedo a hacer el ridículo, a decir algo equivocado o a que me juzguen ha hecho que cada vez me aisle más. Muchas veces rechazo planes, evito iniciar conversaciones o incluso dejo de responder mensajes porque me pongo demasiado nervioso pensando en cómo me van a percibir los demás.

Lo que más me frustra es que sí me gustaría relacionarme con la gente. No es que no quiera tener amigos o conocer personas, sino que mi propia ansiedad acaba convenciéndome de que es mejor evitar esas situaciones.

Me gustaría saber si alguien más ha pasado por algo parecido. ¿Cómo empezó en vuestro caso? ¿Habéis encontrado algo que realmente os haya ayudado a salir poco a poco de ese aislamiento?

Gracias por leerme.

[adminFM]

Bienvenid@, Mamyw

[Adán]

¿Habéis encontrado algo que realmente os haya ayudado a salir poco a poco de ese aislamiento?

Gracias por leerme.

Hola.

¿Has probado con ir a un psicólogo?
No estás loco ni tienes un problema. Creo que es fácil si alguien te ayuda con las estrategias adecuadas.

Un saludo y ánimo.

PD:
Y sobre todo mucho, mucho cuidado con buscar consejos y llevarte por contenidos en redes y foros. Hay mucho contenido peligroso dirigido a personas que se sienten así.

[Junonagar]

Hola a todos.
Llevo mucho tiempo leyendo este foro y por fin me he animado a escribir porque hay algo que me cuesta entender de mí mismo.

Siempre he sido una persona bastante reservada, pero con los años siento que el miedo a hacer el ridículo, a decir algo equivocado o a que me juzguen ha hecho que cada vez me aisle más. Muchas veces rechazo planes, evito iniciar conversaciones o incluso dejo de responder mensajes porque me pongo demasiado nervioso pensando en cómo me van a percibir los demás.

Lo que más me frustra es que sí me gustaría relacionarme con la gente. No es que no quiera tener amigos o conocer personas, sino que mi propia ansiedad acaba convenciéndome de que es mejor evitar esas situaciones.

Me gustaría saber si alguien más ha pasado por algo parecido. ¿Cómo empezó en vuestro caso? ¿Habéis encontrado algo que realmente os haya ayudado a salir poco a poco de ese aislamiento?

Gracias por leerme.

Totalmente de acuerdo con el comentario de @Adán , creo que lo mas conveniente es trabajar este tema con un psicologo.

Lo que cuentas no es nada raro. Es mayor o menor medida todos estamos condicionados con la imagen que nos tratamos de crear o creemos tener para relacionarnos con los demás. Una imagen que es una mera construcción mental y que por supuesto dificilmente coincide con la imagen que cada uno de los otros hace de nosotros mismos. Lo paradójico es que en ultima instancia esta construcción mental nos termina generando sufrimiento e incluso esclavizando.

"Lo que un enemigo puede hacer a otro enemigo o un adversario a otro adversario, no es nada comparado con el daño que causa una mente mal dirigida"
(Dhammapada verso 42)