¿Alguien más siente que la ansiedad social le ha aislado de los demás?
Publicado: 16 Jul 2026 10:30
Hola a todos.
Llevo mucho tiempo leyendo este foro y por fin me he animado a escribir porque hay algo que me cuesta entender de mí mismo.
Siempre he sido una persona bastante reservada, pero con los años siento que el miedo a hacer el ridículo, a decir algo equivocado o a que me juzguen ha hecho que cada vez me aisle más. Muchas veces rechazo planes, evito iniciar conversaciones o incluso dejo de responder mensajes porque me pongo demasiado nervioso pensando en cómo me van a percibir los demás.
Lo que más me frustra es que sí me gustaría relacionarme con la gente. No es que no quiera tener amigos o conocer personas, sino que mi propia ansiedad acaba convenciéndome de que es mejor evitar esas situaciones.
Me gustaría saber si alguien más ha pasado por algo parecido. ¿Cómo empezó en vuestro caso? ¿Habéis encontrado algo que realmente os haya ayudado a salir poco a poco de ese aislamiento?
Gracias por leerme.
Llevo mucho tiempo leyendo este foro y por fin me he animado a escribir porque hay algo que me cuesta entender de mí mismo.
Siempre he sido una persona bastante reservada, pero con los años siento que el miedo a hacer el ridículo, a decir algo equivocado o a que me juzguen ha hecho que cada vez me aisle más. Muchas veces rechazo planes, evito iniciar conversaciones o incluso dejo de responder mensajes porque me pongo demasiado nervioso pensando en cómo me van a percibir los demás.
Lo que más me frustra es que sí me gustaría relacionarme con la gente. No es que no quiera tener amigos o conocer personas, sino que mi propia ansiedad acaba convenciéndome de que es mejor evitar esas situaciones.
Me gustaría saber si alguien más ha pasado por algo parecido. ¿Cómo empezó en vuestro caso? ¿Habéis encontrado algo que realmente os haya ayudado a salir poco a poco de ese aislamiento?
Gracias por leerme.