Destaco esto que escribes porque lo encuentro perfectamente coherente con la literatura canónica del budismo
SN 46,6 Kundaliya Sutta
¿Y cómo son, Kundaliya, los cuatro fundamentos de la atención consciente que, cuando son cultivados y desarrollados, conducen a la realización de los siete factores de Iluminación? He aquí, Kundaliya, el monje permanece contemplando el cuerpo en el cuerpo, con fervor, clara comprensión y atención consciente, habiendo abandonado tanto la avidez como el desagrado respecto al mundo. Permanece contemplando las sensaciones en las sensaciones… la mente en la mente… las construcciones mentales en las construcciones mentales, con fervor, clara comprensión y atención consciente, habiendo abandonado tanto la avidez como el desagrado respecto al mundo. Entonces los cuatro fundamentos de la atención consciente han sido cultivados y desarrollados, de tal manera, que él realiza los siete factores de Iluminación.
Lo bueno es que acaba funcionando. Al haber descubierto este mundo de la meditación con 50 años me duele la espalda, me duelen las rodillas, me duele el cuello, así que empecé meditando tumbado, luego en silla tieso y luego en silla relajado poniéndome tieso de vez en cuando cuando me lo pide el cuerpo. (Cuando he leído tu adaptación creativa de la postura me he alegrado mucho saber que esto es como montar en bicicleta, la tienes que ajustar a lo que te pide el cuerpo 
).
