Hace poco vi un video perteneciente a un curso de meditación impartido por un Lama y en el comentaba que era conveniente hacer una oración o recitación, tanto antes de comenzar la meditación como al finalizarla.
Enfatizó la importancia de ello, sobre todo al finalizarla, porque dijo que era como una especie de "anclaje" (definición personal) para que los beneficios de la meditación no se difuminaran al terminar esta sino que permanecieran en el tiempo.
De ahí que me atreva a consultaros si alguien sabe de algún librito que contenga este tipo de oraciones o recitaciones.
Os estoy agradecido de antemano.
Metta
