Entrenamiento especial sin separar meditación de post-meditación
Desde que te estableces en meditación hasta el yoga de focalización, se enseña que solo hay una manera ordinaria de meditación y post-meditación, pero que no es meditación autentica. Sin embargo, todo es entrenamiento para meditación si tu estado natural de presencia consciente no divaga mientras prácticas.
Por lo tanto, aunque puedes estar libre de aceptar y rechazar, hasta que logres mezclar la meditación y la postmeditación (realización), debes hacer que el estado de meditación sea la parte principal de tu sesión y mantener tu estado natural de forma enfocada. Durante los descansos, concéntrate en la post-meditación y haz uso de pensamientos y percepciones. Date cuenta que éste es el propósito de la mayoría de los linajes (de práctica, Kagyu). Así es también como lo practican la mayoría de las personas, aunque estén iniciándose en la meditación; así que así es como debe enseñarse.
Para mantener la naturaleza esencial, se enseña que debes permanecer de estas tres maneras: sin esfuerzo, sin añadir nada y desapegado.
Para mantenerse sin esfuerzo, el punto clave en el cuerpo es relajarlo profundamente interiormente. El punto clave del habla es no forzar la respiración. El punto clave en la mente es permanecer despreocupado y sin tomar nada como objeto.
Para no añadir nada, deja tu mente como es de forma natural, déjala sin que sea una entidad definible y permanece sin distracciones.
Para estar desapegado, permanece libre de apegos y rechazos, permanece sin esfuerzo y deja que las impresiones de los seis sentidos sigan su curso.
De esta manera, se enumeran nueve puntos esenciales. Expresado de manera diferente, debes poseer estos tres puntos clave:
- Permanecer sin esfuerzo y despreocupado.
- Permanecer libre de apegos, sin involucrarse.
- Eleva tu experiencia y permanece abierto como el cielo.
- Expande tu atención plena y permanece omnipresente como la tierra.
- Mantén tu atención y permanece inquebrantable como una montaña.
- Ilumina tu consciencia y permanece brillando como una llama.
- Despeja tu consciencia de pensamientos y permanece lúcido como un cristal.
- Despejado como un cielo sin nubes, permanece en una apertura lúcida e intangible.
- Inmóvil como el océano libre de olas, permanece en completa calma, sin distraerte por el pensamiento.
- Inmutable y brillante como una llama no perturbada por el viento, permanece completamente claro y brillante.
